Tryouts Incredible & Unique

Bli en del av Incredible og Unique 2026/2027

Alder: 2008 - 2012

Dørene åpner 16:00

Registrering starter 16:30

17:30 begynner vi med en rask felles oppvarming og egen oppvarming av turn.

Alle viser det man har av løpende og stille turn.

I stunt blir man satt sammen i grupper og flyttet rundt for å se ulike kombinasjoner. Vær åpen for muligheten for å prøve en annen posisjon dersom trenerne ønsker å se det

Incredible:

Viqueens Incredible er klubbens Junior All Girl Elite lag og er et godt etablert lag både i Norge og Europa, med en lang merittliste. Vi jakter denne sesongen vår 19. norgesmestertittel og 13. EM-medalje.

Vi søker utøvere i alle posisjoner. 

Du bør være motivert, forberedt på å dedikere mesteparten av fritiden din til laget og legge inn den innsatsen som behøves både på trening og utenfor. Du bør også ha satt deg inn i hva som kreves av en eliteutøver, samt hvilke kostander som følger med å være på et elitelag i Viqueens.

Vi ser etter gjennomtrente utøvere med gode grunnteknikker i stunt, kast, turn og styrke. Gode holdninger, lærevillighet og vilje til å utvikle seg vil være verdier vi vektlegger sterkt og ser spesielt etter.

Uttakskrav

Stunt:

• Vi ser gode teknikker i basisstunt som tossup prep/cupie, direkte lib på begge bein, og variasjoner av tic. 

• Erfaring med rotasjonsstunt som f.eks. 360/540-variasjoner.

• Erfaring med ulike acrostunt som stiftup eller håndstående.

• God teknikk i nedganger som twister fra ett bein (gjerne fra bodyposition), forlengs og arabian. Pluss trygge, fryste mottak av både baser og flyere.

• Viktigst av alt er meget gode grunnteknikker og evnen til å tilpasse teknikker, ta imot tilbakemeldinger og tørre å prøve nye ting.

Flyere:

• Body positions: en teknisk riktig lib på begge ben, heel på begge bein, arabesque og scale. Scorp og bow er pluss. Det forventes at alle flyerposisjoner vises med strakt ståben, strakt ben som trekkes i posisjonen og pointet tær. Heel bør trekkes opp foran kroppen, ikke på siden.

• En fin kick enkel i kast med begge armer opp i settet, deretter holdes høyre arm opp og venstre legges ned langs siden i kicket, og holder den posisjonen med armene gjennom rotasjonen. Dette er teknikken vi kommer til å følge for kick enkel gjennom sesongen, så vi anbefaler alle flyere å trene på den i sommerferien (se kompetanseportalen til NAIF for video). 

• Kick dobbel eller mer er et pluss.

• Vi ønsker gjerne at kast kan gjennomføres uten front.

Turn:

• Alt av turn er et pluss, men vi ønsker spesielt å se salto-endinger i både løpende og stille turn.

• F.eks. araber flikk salto, hjul salto, stille flikk salto og stille salto.

• Alle skru-endinger og specialty pass er et stort pluss!

• Turn vil bli vist på hardfloor ettersom det er der vi konkurrerer hele sesongen.

Treningstider:


Mandag 17:00 - 19:00

Tirsdag 19.00-21.00

Torsdag 17:00 - 19:00

Ekstratreninger i helger og ferier.

Alle utøvere som kommer inn på Incredible skal delta på Hit Camps 21. - 23. august.

Det anbefales å delta på åpne treninger torsdag 06.08 kl. 18-20, og mandag 10.08 kl. 18-20, samt Max out campen 15.08 og 16.08. 

Årsplan for sesongen ligger her: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CsMVOryOUWXZnGFmj7xCo60IWyKQNnDTkM-fmmu_Umc/edit?usp=sharing

(OBS! Ekstratreninger for 2027 kommer senere)

Det forventes fullt oppmøte på alle treninger, både faste og ekstratreninger. I tillegg forventes det egeninnsats med fysisk trening, turn og stunt i gruppene utenom lagtreningene.

Dersom man skal søke landslag, er det forventet at man søker Junior All Girl for å bidra til å pushe nivået i kategorien og på Incredible. 

Vi ser etter utøvere som er villige til å gi det lille ekstra, og brenner for sporten. Er du villig til å pushe grenser, utvikle nye ferdigheter, og skrive historie? Meld deg på uttak og bli en del av Viqueens Incredible!

Ved spørsmål ta kontakt med trenerne:

Linda Heggheim Nesse (linda.h00@hotmail.com)

Aurora Holm (aurora.holm.04@gmail.com)

Unique:

Viqueens Unique er klubbens junior coed elite-lag, og ble både norgesmestere og nordiske mestere i 2025. Laget består av både gutter og jenter, og har hatt en sterk utvikling de siste årene.                           

Vi søker utøvere i alle posisjoner.                  

Som utøver på Unique bør du være motivert, engasjert og villig til å legge inn en ekstra innsats på fritiden for at laget skal bli best mulig. Vi forventer fokus, høy arbeidsmoral og viljen til å jobbe hardt mot lagets felles mål. Du bør også ha satt deg inn i hva som kreves av en eliteutøver, samt hvilke kostander som følger med å være på et elitelag i Viqueens.                     

Vi ser etter utøvere med gode grunnteknikker i stunt, turn, kast og styrke. Gode holdninger, evne til å ta tilbakemeldinger, lærevillighet og en vilje til å utvikle seg er verdier vi vektlegger sterkt.                          

Nytt i år er at vi ser etter utøvere som kan stunte Group Stunt samt gutter som stunter PS.                     

Uttakskrav                   

Stunt:                 

Nytt i år et at vi søker utøvere med PS erfaring og eller utøvere meg GS erfaring.                

PS:                      

Vi søker sterke hovedbaser som har gode grunnteknikker, erfaring med Elite elementer og forståelse for grep og linjer i stunt.                

Erfaring med håndstående, stiftup, tikk og spinning elementer er ønsket. Høy håndstående og flikkupp er et stort pluss                

Vi ønsker også å se nedganger fra 1 bens stunt slik som twist, salto osv. Gjerne fra posisjon.                  

Vi ønsker også sterke assister som kan hjelpe hovedbasene med å levere sterke level 5 elementer. Erfaring som Assist verdsettes høyt.                  

Her er også styrken og riktig løfteteknikker viktig.                              

Hovedbaser som viser stunt unassisted er et stort pluss.                            

Vi ønsker å se trygge nedganger med gode og trygge mottak.                    

Group stunt 

Vi ønsker i år å se rene GS grupper på uttak. Her er tanken at vi fyller laget med gode stuntegrupper som gjør samme elementer som PS parene.                          

Gode grunnteknikker, linjer og mottak er viktig og verdsettes høyt.                       

Vi ønsker å se Elite elementer som håndstående, stiftup, tikk og spinning elementer.                     

Vi ønsker også å se nedganer fra et ben. Twist, salto osv. Gjerne fra posisjon.

Flyere:               

Vi ønsker å se allsidige flyere som har erfaring med ps og gs stunt. Vi ønsker å ha flyere som har god forståelse for de fleste flyer elementene og evnen til å stunte PS og GS.                        

Vi ønsker å se posisjoner som heal, lib og arabuesk med strake ben.                  

Vi ser også etter flyere som prøver nye ting og har god grunnforståelser om linjer, tyngdepunkt og romorientering.                                               

i kast ønsker vi å se god forståelse for romfølelse.                            

Kikk kast er ønskelig med ikke et must.                     

Kikk enkel og dobbel et et stort pluss                         

Turn

Stille salto                      

Løpende turn som avsluttes med salto, strak. Løpeturn med skru verdsettes høyt                              

Stille skru er et stort pluss                   

Dersom man ikke fyller noen av kravene over oppfordrer vi alle påmeldte til å stille på uttak. Det er mange plasser som skal fylles og et stort puslespill som skal settes sammen.                                            

Treningstider:               

Mandag 17:00 - 19:00                           

Onsdager 19.00-21.00                         

Torsdag 17:00 - 19:00                            

Ekstratreninger i helger og ferier.                    

Alle utøvere som kommer inn på Unique skal delta på Hit Camps 21. - 23. august.                              

Det anbefales å delta på åpne treninger torsdag 06.08 kl. 18-20, og mandag 10.08 kl. 18-20, samt Max out campen 15.08 og 16.08.                 

Årsplan for sesongen ligger her: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Vy0IVwRzErX4A5EjoymF-sU1aHJbwTzcEZkb13IaDPk/edit?usp=drivesdk

(OBS! Ekstratreninger for 2027 kommer senere)                       

Det forventes fullt oppmøte på alle treninger, både faste og ekstratreninger. I tillegg forventes det egeninnsats med fysisk trening, turn og stunt i gruppene utenom de oppsatte lagtreningene.                            

Trenerteamet er oppatt av at utøverne skal ha nok fritid utenfor idretten. Derfor forventes det at man setter av god tid til i treningene, holder av treningshelger og møter opp presis og klare til trening til de oppsate tidspunktene.                      

Dersom man skal søke landslag, er det forventet at man søker Junior Coed for å bidra til å pushe nivået i kategorien og på Unique.                            

Ved spørsmål ta kontakt med Ole-Kristian Aaknes                          

ole-kristian96@hotmail.com